Életmód

Gyömbér és kurkuma

A gyömbérolaj gyógyító hatásai

Országunkban a gyömbér egy egzotikus fűszernek számít, mivel eredetileg Ázsiából származik. Időközben azonban a gazdag gyömbérgyökér már régóta megtalálta az utat a konyhánkba. Gyógyító tulajdonságai miatt azonban különösen népszerű a természetes orvoslásban is. A gyömbér illóolaj meglehetősen ismeretlen, de számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik az egészség szempontjából. A gyömbérolaj alkalmazása nagyon egyszerű, külsőleg és belül is használható. Cikkünkben mindent megtalálhatsz, amit tudni szeretnél a gyömbérolaj használatáról és hatásairól. Hogyan működik a gyömbérolaj Megfázás ellen A gyömbért különösen produktív köhögés esetén alkalmazzák megfázás, influenza vagy hörghurut esetén. Az illóolajok erős köptető, fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatásúak. A gyömbérolaj megizzasztja és segíthet csökkenteni a lázat. A …

Tovább olvasom

4 tipp, hogy nagyobb legyen a fürdőszoba

Okos beosztással Egy pici fürdőszobában csak oda húzzunk fel falat, ahová nagyon muszáj. Ha a zuhanyfülkét nem emeljük ki, hanem a padlócsempe szintjében alakítjuk ki a lefolyót, illetve átlátszó üvegfalakat építettünk hozzá, sokkal szellősebb érzetet kelt, hiszen nem akad meg a tekintet a kiemelt és átlátszhatatlan üvegből készült fülkén. Ha a fürdőszobában WC-t is el kell helyeznünk, érdemes nem teljesen leválasztani, hanem szeméremfal mögé eldugni, hiszen így jóval kevesebb helyet foglal. Még több fényt A legjobb térnövelő trükk a természetes fény. Ha ugyanis van ablak a fürdőszobánkon, biztosan nagyobbnak és világosabbnak fog tűnni. Az egyértelmű, hogy senki sem szeretné, hogy belássanak …

Tovább olvasom

3 módszer a szorongás leküzdésére

A pánikroham egyre több és több ember mindennapjait keseríti meg, ám szerencsére már számos hatékony megoldás létezik a szorongás és az ezzel járó kellemetlen rohamok leküzdésére. Tudatos légzés Köztudott, hogy a stressz oldására bevethető az egyik legegyszerűbb és legősibb megoldás; a mély és tudatos légzés. A légzés problémafókuszú irányításával, a különböző légzéstechnikák alkalmazásával a hirtelen ránk törő rohamokat is enyhíthetjük, sőt a gyakorlottabbak akár meg is állíthatják így a testükben lassan szétáradó pánikot. A kapkodó légzés lecsillapításának és ezzel az agy nyugalmi állapotba való visszahelyezésének trükkje pofonegyszerű: a kilégzés kétszer olyan hosszú legyen, mint a belégzés. Meditáció A meditáció nemcsak rohanó életmód esetén …

Tovább olvasom

Kinn is zöld, benn is zöld – a télikert

Hosszabb, hidegebb télre számíthatunk. Napfényre, melegre vágyunk, a szabadba, a zöld természetbe. A régi idők nemesi kiváltságosait irigyeljük, akik üveg pavilonjaikban egzotikus növényekkel vették körül magukat – mediterrán tájak hangulatát csempészve az otthon falai közé. Kinn is, benn is, nagy üvegfelületek, rengeteg napfény, több oxigén, jobb közérzet, eláltal szellemi és fizikai aktivitás, jobb életminőség – ez a télikert. S egyáltalán nem elérhetetlen álom a városi otthonokban élők számára sem: a lakáshoz tartozó terasz, erkély, lodzsa éppúgy beéépíthető, mint a családi ház terasza. Mivel a jól megtervezett és kivitelezett télikert használatával a napenergia passzív hasznosítása útján fűtésienergia- megtakarítás is megvalósul, és …

Tovább olvasom